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Dicas de dieta pós-viagem Certa vez, fui a um evento empresarial na cidade de Itu (SP).O local estava lotado de políticos e especialistas em turismo e demais áreas correlatas. Por fim, tive o prazer de conhecer o Dr. Jô, uma pessoa super simpática. Apresentou-me seu trabalho como consultor e palestrante… Continue lendo →

Dicas de dieta no Restaurante Pita Ontem o dia foi na rua. Isto dificulta um pouco nossa dieta, pois temos que escolher bem o restaurante e o que pedir, mas lembre-se que é possível achar em qualquer lugar que esteja hoje em dia. Não se rendam aos pensamentos: – Ah!… Continue lendo →

6º dia Café da manhã em casa: – 1 iogurte desnatado (verifique no rótulo se não tem açúcar) com canela. – 1/2 banana com canela.  Além de ser antioxidante, a canela tira o desejo de doce. A rotina permanece a mesma, porém, no lugar do ioga, reiniciei as atividades com… Continue lendo →

Como manter a dieta comendo na rua? Segunda-feira é o “Dia Internacional da Dieta”, mas nem tudo é tão fácil. Iniciei o dia com o café da manhã sem carboidrato. – 1/2 maçã cozida com canela e estrelas de anis para garantir o sabor; – 1 fatia fina de queijo;… Continue lendo →

Tive uma semana cheia e, com isto, mantive as dicas de dieta em meu Instagram com filmes e Snapchat. Mas tenho as fotos dos pratos e as dicas irei passar agora para todos. Estivemos em família em casa. O que fazer numa situação destas? Meu café da manhã foi um… Continue lendo →

Acordei e percebi que não estava com fome. Surgiu a dúvida: será que errei no dia anterior? Mas acredito que não. Novamente, no buffet, a mesma história. Qual será a melhor opção? E escolhi: – Ovo mexido – Melão – Queijo – Café com leite     Saboreei, sentei-me num… Continue lendo →

Não só nasci como passei grande parte da minha infância em Catanduva, indo aos finais de semana às festas de Páscoa e final de ano. Jamais esqueci o som do papel que embrulhava os ovos de Páscoa, o cheiro das bonecas do dia de Natal e a emoção de sair… Continue lendo →

Na altura do quilômetro 20 da Rodovia Raposo Tavares, sentido interior, à direita está Carapicuíba, uma cidade que oferece mão-de-obra aos elegantes condomínios que existem e que surgem a cada dia na região. Por conta disso, encontramos alguns parques populares que ficam repletos de pessoas aos finais de semana.  … Continue lendo →

Sinto que, a cada viagem, a forma de comunicar se transforma e deixa o mundo mais próximo do alcance de todos. Isto conforta, no sentido de saber que não estaremos tão longe. Esta viagem iniciou exatamente no dia que chegamos de nossa última viagem há exatamente 40 dias atrás.Chegamos de… Continue lendo →

Continuando nossa viagem pelos Lençóis Maranhenses, vou contar sobre nossas experiências  gastronômicas no Maranhão. A influência vem dos franceses, Índios e portugueses. A base dos alimentos de lá é a farinha d’água, que está presente na vida do maranhense em todas as refeições do dia a dia.   Com a… Continue lendo →

Conforme falei no post anterior, continuarei a aventura pelos Lençóis Maranhenses. Os passeios turísticos podem se iniciar na cidade de Santo Amaro. Não fomos, mas adoraria ter parado na fábrica da Tiquira, a cachaça típica do Maranhão, que é extraída da mandioca e, em minha opinião, é fortíssima!   O… Continue lendo →

Nos próximos posts, vou falar sobre a minha experiência nos Lençóis Maranhenses e como essa viagem aconteceu. Os meus seguidores e leitores sabem que temos um time sharing, sistema de troca de hospedagens. Funciona assim: Caso eu não queira ir para a minha base em Orlando, coloco-a à disposição e… Continue lendo →

Quem com mais de 45 anos não se lembra de ter passado na rodovia Euclides da Cunha e ter visto uma panela com a função de uma caixa d’água sinalizando a fábrica de panelas Erilar? Pois é! Chegamos em Tanabi. A visão durante muitos anos foi: do lado esquerdo a… Continue lendo →

Continuo neste post contando sobre a aventura por Bali, na Indonésia.   A viagem seguiu para uma pequena reserva com plantas da região e uma lojinha com óleos de massagem, produtos de beleza natural, mel, café, cacau, incensos… Enfim, tudo que a região produz. Um local que, no Brasil, seria… Continue lendo →