Saiba como identificar uma pessoa narcisista com base em suas publicações ou biografia das redes sociais – Foto: Canva/ND
As redes sociais se tornaram uma vitrine para personalidades de todos os tipos — e, para os narcisistas, um verdadeiro palco para alimentar o próprio ego.
Para se ter uma noção, estudos apontam que uma pessoa narcisista tende a usar seus perfis para projetar uma imagem idealizada de si mesmos, muitas vezes de forma sutil. Ao invés de se declararem superiores, eles escolhem palavras e frases para mostrar sua grandiosidade.
Como reconhecer uma pessoa narcisista nas redes sociais?
Uma pesquisa publicada no Journal of Personality and Social Psychology mostra que uma pessoa narcisista tende a ter perfis mais chamativos, atualizados com frequência e focados no “auto engrandecimento”.
Abaixo, confira sete frases que, segundo a psicologia, são favoritas de pessoas narcisistas para publicações e até biografias nas redes sociais — e o que elas podem revelar.
1. “Sou um sucesso por mérito próprio.”
Certas expressões são comuns em biografias ou dizeres de uma pessoa narcisista. As mais famosas são:
- Milionário autodidata;
- CEO aos 25 anos;
- Formado em Harvard.
Isso ocorre porque para essas pessoas, suas conquistas são a maior prova de sua superioridade — ignorando fatores como apoio social, privilégios ou sorte.
O estudo realizado pelo psicólogo Keith Campbell, da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, aponta que a supervalorização das realizações pessoais é uma marca registrada em perfis de uma pessoa narcisista.
Por isso, se a sua biografia ou algumas postagens parecem mais um currículo extravagante do que uma apresentação simples, vale a pena observar com muita atenção.
2. “Vivendo o meu sonho!”
“Living my dream” (Vivendo o meu sonho, em tradução livre) é uma frase recorrente entre narcisistas.
O psicólogo Campbell explica que essa expressão é usada para criar uma ilusão de sucesso pleno, mesmo que a realidade não corresponda à narrativa adotada.
Trata-se mais de uma estratégia de autopromoção: mais importante do que viver a experiência é parecer estar vivendo algo grandioso.
Esse comportamento reforça a busca pela validação social, como apontado em uma pesquisa sobre autoestima nas redes sociais do Psychology of Popular Media Culture, em 2012.
Se você conhece alguma pessoa que diz essas frases, fique em alerta – Foto: Canva/ND
3. “Sou diferente de todo mundo.”
Frases como “não sou como os outros” ou “sou único” sinalizam um traço clássico do narcisismo: a convicção de que são especiais e superiores.
O DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) lista a crença na singularidade como um dos critérios para o Transtorno de Personalidade Narcisista.
Nas redes, essa crença se manifesta em publicações que reforçam a ideia de exclusividade — mesmo que, ironicamente, muitos usem frases semelhantes.
4. “Seguido por (nome de celebridade)…”
Uma outra tática usada por narcisistas é mencionar que é seguido por famosos.
Conforme um estudo da Personality and Individual Differences, pessoas com traços narcisistas tendem a idolatrar celebridades, projetando nelas seus próprios desejados de grandeza.
Ser reconhecido por alguém famoso serve como validação e reforça a autoimagem grandiosa para algumas pessoas. Se alguém destaca esse tipo de informação na biografia, pode ser um sinal de que busca reforçar sua importância através de associações externas.
5. “Difícil de lidar.”
Uma pessoa narcisista descreve a si mesma como “intensa” ou “impossível de lidar”.
Por isso, expressões como “não é todo mundo que aguenta” são usadas para justificar comportamentos problemáticos, atribuindo-os à própria natureza humana do indivíduo.
6. “Humilde e abençoado!”
Embora soe contraditório, narcisistas também costumam usar frases como “humilde e abençoado” para construir uma imagem admirável.
Uma pesquisa publicada no Journal of Positive Psychology explica que essa pratica é chamada da humildade performática — comportamento em que a pessoa aparenta modéstia para, na verdade, atrair ainda mais reconhecimento.
7. “Vivendo a vida ao máximo!”
“Living life to the fullest” (“Vivendo a vida ao máximo”, em tradução livre), é outra frase que, na prática, pode esconder uma necessidade de se mostrar mais feliz, realizando algo invejável do que realmente é.
De acordo com um artigo sobre narcisismo e comparação social, da psicóloga Erin Vogel, da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a tendência em apresentar uma vida exageradamente positiva nas redes sociais está ligada à tentativa de manter uma imagem idealizada.
Navegar pelo universo do online pode ser um desafio – Foto: Canva/ND
Identificar uma pessoa narcisista nas redes sociais
Navegar pelo universo das redes sociais pode ser como decifrar códigos ocultos. Entender as estratégias de autopromoção — especialmente com uma pessoa narcisista — nos torna mais atentos à dinâmica digital.
Embora essas observações ajudem a identificar padrões, é importante lembrar que um comportamento isolado não define uma personalidade inteira. O ser humano é complexo, e o uso de certas frases não deve ser motivo para julgamentos precipitados.
Conhecimento e empatia são fundamentais para interpretar as relações online de forma mais equilibrada.
Procure orientação profissional de saúde As informações sobre saúde e bem-estar publicadas neste conteúdo têm caráter informativo e não substituem o diagnóstico ou tratamento feito por profissionais. Se você estiver com sintomas ou dúvidas relacionadas à sua saúde física ou mental, procure um médico ou profissional habilitado.